NEWS
12周年大感謝入会キャンペーン
2018年5月25日
【期間】 2018/5/25(金)～6/9(土) 【対象】 16才以上の女性 【内容】 入会金 ￥0 初月会費 ￥0 ※6ヶ月以上利用在籍いただける方に限ります。 【他】 ジム・スタジオ体験 ￥500(税込) 岩盤浴体験 …
BLOG
アームカールマシン
2018年5月16日 ハピネス
腕を鍛える「アームカールマシン」をご紹介(´▽｀*) 力こぶの上腕二頭筋と、二の腕の上腕三頭筋を鍛えることができる油圧式マシンです。 特に裏側の上腕三頭筋は日常ではあまり使われない小さな筋肉なので、油断をすれば振袖に・・ …
バックエクステンション
2018年5月8日 ハピネス
「バックエクステンション」とは、背中のトレーニング種目です。 特に背骨に沿ってついている脊柱起立筋という筋肉を鍛えます。 脊柱起立筋を鍛えると、姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防につながります(｀・ω・´) 「正しいフォ …
