皆様、こんにちは(^^)

GWが明けてから、毎日筋肉痛です!

たった3日、運動をしなかっただけなのに・・・

日常の生活に戻しただけなのに・・・

筋肉痛を満喫しております(^_-)-☆

日々の積み重ね、習慣がいかに大切かって事ですよね。

筋肉痛になるまでしっかり・ガッツリ・たっぷり体を動かす事も必要!

でも・・・

そればっかりだったら、体は悲鳴をあげちゃいます(・_・)

何事の大切なのはバランスです(^_-)-☆

頑張った後、しっかり動いた後には癒しとほぐしと休養が必要なんです。

その癒し・ほぐしにぴったりのプログラムがハピネス加古川にあるんです!

しかも、『ココロ』と『カラダ』をダブルで癒せちゃうんです!

このままダラダラ説明しても良さを伝えきれないと思うので

あっさり・さっぱりと・・・

でも、しっかりと内容をお伝えしますね(^_-)-☆

見ているだけで、癒されるのでプログラムに参加するともっと癒される事間違いなし(^_-)-☆

ストレッチは癒し・ほぐしの効果も高いですが、しっかり筋肉を伸ばす事によって

筋肉に刺激を与えるので筋トレは苦手だけど筋肉を刺激したい!

と言う方にもオススメです(^^)

日常の生活の中に『癒し』と『ほぐし』は必ず必要!

皆様の生活習慣の中に是非取り入れて下さい!

私もしっかりほぐさなきゃぁ~~~~~(^_-)-☆