サーキットトレーニングとは、異なる種目や種類の運動を順番に行う運動のこと。

ハピネスでは、マシンを使った筋力トレーニングとステップ台を使った有酸素運動を順番に行い、短時間で効率的なトレーニングをすることができます。

1台のマシンで2カ所の筋肉を鍛えることができる油圧式マシンを採用。

ウエイト式マシンと異なり、体に急な負荷がかかることがないため安全です。

短い時間で頑張りたい方にオススメです!