「ベンチプレス」は、大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるトレーニング種目です。

胸のトレーニングと聞けば、男性の厚い胸板をイメージしがちですが

女性の場合は、バストアップやたるみの予防に効果的です(`・ω・´)ゞ

しかも大胸筋は体の中でも有数の大きな筋肉です。

トレーニングをすることで基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすい体へと変化させてくれます(´▽`*)

そんな一石二鳥の大胸筋を鍛える「ベンチプレス」をするのは、毎週土曜日14:15~「マッスルビート45」

ぜひどうぞ!