女性専用ジムと岩盤浴が楽しめるフィットネスクラブです
ハピネス加古川ブログ

トレーニング

オススメのプログラム

皆様、こんにちは(^^) GWが明けてから、毎日筋肉痛です! たった3日、運動をしなかっただけなのに・・・ 日常の生活に戻しただけなのに・・・ 筋肉痛を満喫しております(^_-)-☆ 日々の積み重ね、習慣がいかに大切かっ …

EASY DANCE45

皆様、こんにちは(^^) もうすぐで4月ですね! 4月からは新年度! 新年度に向けて色々と準備しております( ̄^ ̄)ゞ 4月からハピネス加古川のタイムテーブルが変わります! 新プログラムがいくつか増えてバリエーションが広 …

運動と花粉症

皆様、おはようございます(^^) 昨日のレッスン前、とある会員様が・・・ 『花粉症のせいで途中で苦しくて止まってしまうかもしれない。 鼻が詰まって苦しいだけやから。ごめんね。』と・・・ 私は風邪をよく引きますが(あれ!? …

タオルサーキット

みなさんこんにちは! みなさんタオルを使った体操ってされたことありますか? タオルを使う事によって、腕、肩まわりだけでなく、脇腹、ウエストなど上半身の可動域が 広がり、とてもよく伸びます。 そんなタオル体操の要素を活かし …

人気のDANCEプログラム

主にラテン音楽を使って行なう人気のエクササイズ 『ZUMBA45』 スペイン語で「早い動きで楽しむ」という意味があるそうです。 実施曜日・時間は、タイムテーブルをご確認ください♪

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