女性専用ジムと岩盤浴が楽しめるフィットネスクラブです
ハピネス加古川ブログ

トレーニング

人気のDANCEプログラム

主にラテン音楽を使って行なう人気のエクササイズ 『ZUMBA45』 スペイン語で「早い動きで楽しむ」という意味があるそうです。 実施曜日・時間は、タイムテーブルをご確認ください♪

ストレッチポール

はじめまして。れんちゃんです(^^)/ 突然ですが!みなさんは、がっつり運動&筋トレ派?or のびのびリラックス&ストレッチ派? 私はのんびり運動派です!  ←ずるい(笑) 今日は、のびのびリラックス&ストレッチ系のスタ …

RUN🏃 vs JOG🏃

皆さんこんにちは(^^)/ 久しぶりの雨ですね☔   私は最近、週4ペースで3キロのランニングをしています(`・ω・´)ゞ   最初の目的はダイエットになれば…と思って始めましたが、今では日課の一つに …

『むくみ』にはコレ(^_-)-☆

皆様、こんばんは(^^) この10日間程、完全にハピネス加古川の置物になっておりますm(__)m   置物化したこの10日間で気付いた事があったんです! 置物化したからこそ気付けたんです!! 運動しなくなると・ …

キング・オブ・エクササイズ

皆さん、こんばんは! 突然ですがΣ(・ω・ノ)ノ! 効率的に筋肉を増やすと言われている ”3大トレーニング”をご存知でしょうか? トレーニング界のビッグ3ってやつですね( `ー´)ノ   それは、ベンチプレス・ …

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