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ハピネス

バックエクステンション

「バックエクステンション」とは、背中のトレーニング種目です。 特に背骨に沿ってついている脊柱起立筋という筋肉を鍛えます。 脊柱起立筋を鍛えると、姿勢がよくなり、肩こりや腰痛の予防につながります(`・ω・´) 「正しいフォ …

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