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ハピネス

ベンチプレス

「ベンチプレス」は、大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるトレーニング種目です。 胸のトレーニングと聞けば、男性の厚い胸板をイメージしがちですが 女性の場合は、バストアップやたるみの予防に効果的です(`・ω・´)ゞ しかも大胸筋は体 …

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