2018年4月17日 ハピネス
「ベンチプレス」は、大胸筋（胸の筋肉）を鍛えるトレーニング種目です。 胸のトレーニングと聞けば、男性の厚い胸板をイメージしがちですが 女性の場合は、バストアップやたるみの予防に効果的です(｀・ω・´)ゞ しかも大胸筋は体 …
