女性専用ジムと岩盤浴が楽しめるフィットネスクラブです

サーキットジム

サーキットジム女性に向けたマシンラインナップ

サーキットジムには、サーキットトレーニングマシンと、バイク2台、ランニングマシン8台、ストライダー2台、腹筋・背筋ベンチ、ストレッチマット、体脂肪計、血圧計などのマシンやアイテムが揃っています。
サーキットトレーニングに使うマシンは油圧式で、動かす速さに比例して負荷が可変。
女性が身体を引き締める為のトレーニングとして使いやすい6種類をラインナップ。
これで全身のほぼすべての筋肉を効率よく刺激できます。
その他、フィットネスには欠かせないトレッドミルやバイクなどの有酸素マシンも揃え、30分フィットネススタジオとは一線を画したラインナップであなたのフィットネスをサポートします。


 

一回30分のかんたんプログラム

メインのサーキットトレーニングはおよそ30分でおわるプログラム。

女性でも手軽に扱える油圧式マシンを30秒、クッションボードで有酸素トレーニングを30秒、これを交互に繰り返し脂肪を燃焼しやすい心拍数と筋温を維持しながらトレーニングします。
10代~80代の方まで、幅広い年齢層の方がトレーニングを楽しんでいらっしゃいます。

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