スタジオ

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スタジオでは、エアロビクスやダンス系プログラム、ヨーガやストレッチのリラックス系プログラム、筋力トレーニングプログラムなど様々なエクササイズをご用意しています。
ご自身の体力レベルやお好みに合わせてお選びいただけるので、無理なく楽しむことができます。

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スタジオプログラム目的別にプログラムを選ぶ

あなたはどのタイプ！？きっと見つかるあなたにおすすめのプログラム♪

かんたんな有酸素系プログラムからはじめてみてはいかがでしょうか？

・エアロ★

・STEP★

・ポルドブラ

・ZUMBA

筋トレ系はいかがですか？音楽に合わせることへの抵抗感も少し減るかも！？

・ピラティス

・マッスルビート

・スローエクサ

・ボディメイク

大丈夫です！まずはゆっくりした調整系のプログラムからはじめてみましょう♪

・ヨーガ

・健康体操

・ウェーブリング

・ストレッチ

エアロビクスやダンスなど強度も難易度もハードなものをおすすめします！！

・エアロ★★

・STRONG Nation

・ZUMBA