スタジオプログラム

ハピネス加古川では種類も強度も様々なプログラムを取り揃えております。
これからフィットネスに取り組もうとする方や、過去にフィットネスクラブ通いをして満足できなかった方も、あなただけの楽しみ方を見つけてください。

スタジオプログラム

 

目的別にプログラムを選ぶ

あなたはどのタイプ！？きっと見つかるあなたにおすすめのプログラム♪

かんたんな有酸素系プログラムからはじめてみてはいかがでしょうか？

・おためしエアロ30　・かんたんエアロ45

・かんたんSTEP30

・STEPサーキット30　・ポルドブラ45

・ボクシングサーキット30

・ZUMBA30　・ZUMBA45

 

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筋トレ系はいかがですか？音楽に合わせることへの抵抗感も少し減るかも！？

・ピラティス45

・マッスルビート30

・腹筋下半身15

・スローエクササイズ30

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大丈夫です！まずはゆっくりした調整系のプログラムからはじめてみましょう♪

・ヨーガ45　・ヨーガ60

・健康体操30　・健康体操45

・ビューティーボディ45　・ソフトジムエクサ30

・ウェーブリング15　・ウェーブリング30

・ストレッチポール20　・ストレッチポール30

・アロマストレッチ30　・青竹体操30

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エアロビクスやダンスなど強度も難易度もハードなものをおすすめします！！

・かんたんエアロ45　・しっかりエアロ45

・かんたんSTEP45　・しっかりSTEP45

・ZUMBA45

・ジャズダンス45